Décoder les mythes sur la durée d’une psychothérapie

  Certaines écoles exigent un certain nombre d’heures ou de séances de psychothérapie pour accepter leurs apprenants. Ce qui n’est pas mon cas. Pourquoi? Parce que cette exigence repose sur de fausses idées, pour ne pas dire un non sens. En effet,...

Combien de temps dure une psychothérapie?

Combien de temps dure une psychothérapie ? La durée d’une thérapie va dépendre du type d’approche utilisé par le thérapeute. D’une manière générale, la psychanalyse se compte en dizaines d’années. Je me souviens d’ailleurs d’une conversation avec une psychanalyste,...

Formation psychothérapie éligible au CPF : Mythe ou réalité ?

Une question revient souvent de la part des personnes qui me contactent : Peut-on utiliser le compte CPF pour la formation psychothérapie ? La réponse est non, et je tiens à en expliciter un peu plus les raisons. Tout d’abord, il y a une question fondamentale...

Culpabilité et culpabilisation

  Vous connaissez certainement des personnes qui s’excusent de tout, du temps qu’il fait, des embouteillages sur la route, de la mauvaise humeur de leur conjoint(e). Sont-elles réellement coupables de tous les désordres de la planète ? Pourquoi s’excusent-elles...

Le procès des parents au cours d’une thérapie

Est-ce que tous nos problèmes viennent de notre éducation ? Est-ce que tout est lié à nos parents ?  Il est fréquent d’entendre des personnes parler de leur thérapie en commençant leurs phrases par « c’est à cause de mes parents ».  Qu’en est-il ?  Sur ce point, nous...

Psychologie positive, est-ce que ça marche vraiment ?

La psychologie positive est une discipline relativement récente, puisqu’elle a été fondée officiellement en 1998 par Martin Selingman, le président de l’association américaine de psychologie. Depuis, elle a pu faire des adeptes, y compris en France, où elle peut apparaître comme un courant de thérapie à part entière.

Comment Réussir à Pardonner

Pardonner : oui, mais… Le développement personnel est entré dans les mœurs, bon nombre de préceptes font désormais partie de notre quotidien, et fleurissent sur les réseaux sociaux, à grand renfort de jolies citations. Parmi eux, nous retrouvons un grand classique :...

Qu’est-ce que la Rêverie Autistique

Il y a beaucoup de choses dont on rêve tous. Et là je ne parle pas des rêves que l’on fait pendant notre sommeil, mais de ces moments de rêve éveillé, ces « rêvasseries » qui font du bien. D’ailleurs, savais-tu qu’il existe un mécanisme de défense qui s’appelle « la...

Faut-il sortir de sa zone de confort ?

J’entends souvent cette phrase : « il faut sortir de sa zone de confort « , avec cette idée de braver toutes ses peurs, parce qu’une fois qu’on l’aura fait, on sera fier de nous et on aura dédramatisé la situation… Mais ça, c’est à...